FES-TE SOCI/A
DONATIUS
caiac

Caiac i Bany de bosc per la Punta de la Mora

Després d’una explicació sobre el material i la tècnica del caiac, sortirem de la platja de la Mora (Tarragona) navegant per anar a fer el Bany de Bosc.
El bany de bosc, o shinrin-yoku en japonès, és una tècnica terapèutica que consisteix en la realització de passejades per un entorn natural i boscós, en les quals es combinen exercicis de respiració amb altres disciplines.

Guiada per: Marina Castells Quero, guia acompanyant de mitja muntanya, biòloga i terapeuta emocional. Caiac a càrrec dels monitors de TGNautica Kayak.

Donatiu: Socis/es: 40€ || No socis/es: 45€

Realitzar banys de bosc amb regularitat enforteix el sistema sanitari, millora la capacitat d’aprenentatge i concentració, i es redueixen els nivells d’ansietat, depressió i angoixa mentre augmenta la vitalitat. De fet, una sola passejada de dues hores a ritme tranquil i en silenci ja disminueix la pressió sanguínia, l’estrès, i els nivells de glucosa en sang.
Després del bany de bosc, seguirem navegant a prop de la costa per descobrir el paisatge de l’Espai Natural Protegit de la Punta de la Mora per observar i gaudir de la singularitat d’aquest espai litoral des del mar. L’activitat acaba en el mateix punt del que hem sortit
Sobre els caiacs:
Hi ha disponibles 5 caiacs dobles i 9 caiacs individuals, que s’adjudicaran per ordre d’inscripció.
Què heu de portar:
  • Banyador i tovallola.
  • Gorra, barret o ulleres de sol.
  • Calçat que es pugui mullar (tipus Victòria, Crocs, xancles velcro,…)
  • Samarreta esportiva o lycra de màniga llarga.
  • Roba eixuta pel bany de bosc i per l’hora de finalitzar l’activitat.
  • Aigua i alguna cosa lleugera per picar, tipus fruits secs o fruita
  • Si porteu ulleres, millor que vagin lligades
  • Si us maregeu amb facilitat, preneu-vos una biodramina abans de començar

Els caiacs porten un compartiment i disposarem d’una bossa estanca per portar el que no volem que es mulli.

Grau de dificultat: Mig.

És apte per a cadira de rodes? No

És apte per a persones grans? Sí, en bona forma física.

És apte per a canalla petita? No, necessitarem fer un gran silenci. A partir de 15 anys.

Modalitat: Participativa

Els i les participants aprendran sobre:
  • Interpretació del paisatge i la natura de la costa
  • Observació i connexió amb ells mateixos i la natura
  • Connectar els sentits per a percebre el que fins ara ens resultava imperceptible
  • Actituds per una vida més saludable
  • Navegar amb caiac.

L’activitat es durà a terme seguint tots els protocols sanitaris i la seva queda subjecta a la situació epidemiològica.

Cistella

One Response

  1. Benvolgudes/ts GEPEC,
    Bona nit,
    He realitzat la comanda per a l’activitat de caiac i el bany de bosc. Si és possible m’agradaria poder fer la sortida amb caiac individual.
    Agraint-vos tot el treball que realitzeu, rebeu una cordial salutació,
    Joan

    Respon

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

  • 977 331 142
  • secretaria@gepec.cat
  • Avda. Prat de la Riba, 18 2n pis. 43201 Reus

navegació ràpida

Subscriu-te al nostre butlletí

Normativa Covid-19 GEPEC-EdC

Amb la inscripció a aquesta activitat, jo (i, en el cas d’haver inscrit més persones, també el meu grup):

Declaro sota la meva responsabilitat en relació amb la situació de pandèmia generada per la Covid-19:
– Que sóc coneixedor/a del context de pandèmia actual provocada per la Covid-19 i que accepto les circumstàncies i riscos que aquesta situació pot comportar durant el desenvolupament de l’activitat en la qual participo. Així mateix, entenc que l’equip de dirigents i l’entitat organitzadora de l’activitat no són responsables de les contingències que puguin ocasionar-se en relació a la pandèmia durant l’activitat.
– Que he estat informat/da i estic d’acord amb les mesures de prevenció general i amb les actuacions necessàries que s’hagin de dur a terme si apareix el cas d’un participant amb simptomatologia compatible amb la Covid-19 durant el desenvolupament de l’activitat.
– Que informaré l’entitat organitzadora sobre qualsevol variació del meu estat de salut i/o acompanyants compatible amb la simptomatologia Covid-19 mentre duri l’activitat, així com de l’aparició de qualsevol cas de Covid-19 en el seu entorn familiar.

Finalment, que amb caràcter previ a la realització de cada activitat, compleixo/compliré els requisits de salut següents: 
– Presentar absència de malaltia i simptomatologia compatible amb la Covid-19 (febre, tos, dificultat respiratòria, malestar, diarrea…) o amb qualsevol altre quadre infecciós.
– No haver conviscut o no haver tingut contacte estret amb una persona positiva de Covid-19 confirmada o amb una persona que hagi tingut simptomatologia compatible en els 14 dies anteriors a la realització de l’activitat.