Bany de bosc o shinrin-yoku (abril 2021)

Guiada per: Marina Castells Quero, guia acompanyant de mitja muntanya, biòloga i terapeuta emocional.
 
Donatiu: Socis/es: 15€ || No socis/es: 25€
 
Atenció, l’activitat comença a les 10:00h (disculpeu!)
El bany de bosc, o shinrin-yoku en japonès, és una tècnica terapèutica que consisteix en la realització de passejades per un entorn natural i boscós, en les quals es combinen exercicis de respiració amb altres disciplines. 
Realitzar banys de bosc amb regularitat enforteix el sistema sanitari, millora la capacitat d’aprenentage i concentració, i es redueixen els nivells d’ansietat, depressió i angoixa mentre augmenta la vitalitat. De fet, una sola passejada de dues hores a ritme tranquil i en silenci ja disminueix la pressió sanguínia, l’estrès, i els nivells de glucosa en sang.
El diumenge 11 d’abril ens trobarem per iniciar una excursió entre camins i boscos i gaudir plegats d’un bany de bosc. Ens aturarem a fer alguns exercicis que estimulin els nostres sentits per percebre el bosc en tota la seva intensitat. Ens connectarem a la natura formant part d’ella per a poder observar els detalls que abans no podíem percebre.
 
Material: Roba d’abric i calçat còmode. Motxilla amb aigua i esmorzar. Capelina si és necessari.
Lloc: Baix Camp
Grau de dificultat: Mig. Recorregut per senderó de muntanya d’uns 100m de desnivell.
És apte per a cadira de rodes? No
És apte per a persones grans? Sí, en bona forma física i acostumades a caminar per terreny irregular de muntanya
És apte per a canalla petita? No, necessitarem fer un gran silenci. A partir de 12 anys.
Modalitat: Participativa

Punt de trobada: Mont-roig del Camp, 9:30h.
https://goo.gl/maps/NogYFBzyXVm2G6L39

Atenció: no es permet venir amb gos a aquesta sortida.

Els i les participants aprendran sobre:
  • Interpretació del paisatge i la natura
  • Observació i connexió amb ells mateixos i la natura
  • Connectar els cinc sentits per a percebre el que fins ara ens resultava imperceptible
  • Actituds per una vida més saludable 

Normativa Covid-19 del GEPEC-EdC

Al inscriure’m a l’activitat, jo (i, en cas d’haver inscrit més persones, també el meu grup) declaro sota la meva responsabilitat en relació amb la situació de pandèmia generada per la Covid-19:

– Que sóc coneixedor/a del context de pandèmia actual provocada per la Covid-19 i que accepto les circumstàncies i riscos que aquesta situació pot comportar durant el desenvolupament de l’activitat en la qual participo. Així mateix, entenc que l’equip de dirigents i l’entitat organitzadora de l’activitat no són responsables de les contingències que puguin ocasionar-se en relació a la pandèmia durant l’activitat.
– Que he estat informat/da i estic d’acord amb les mesures de prevenció general i amb les actuacions necessàries que s’hagin de dur a terme si apareix el cas d’un participant amb simptomatologia compatible amb la Covid-19 durant el desenvolupament de l’activitat.
– Que informaré l’entitat organitzadora sobre qualsevol variació del meu estat de salut i/o acompanyants compatible amb la simptomatologia Covid-19 mentre duri l’activitat, així com de l’aparició de qualsevol cas de Covid-19 en el seu entorn familiar.

Finalment, que amb caràcter previ a la realització de cada activitat, compleixo/compliré els requisits de salut següents: 
– Presentar absència de malaltia i simptomatologia compatible amb la Covid-19 (febre, tos, dificultat respiratòria, malestar, diarrea…) o amb qualsevol altre quadre infecciós.
– No haver conviscut o no haver tingut contacte estret amb una persona positiva de Covid-19 confirmada o amb una persona que hagi tingut simptomatologia compatible en els 14 dies anteriors a la realització de l’activitat.

INSCRIPCIONS

Socis
Tickets Disponibles: 12
The Socis ticket is sold out. You can try another ticket or another date.
No socis
Tickets Disponibles: 12
The No socis ticket is sold out. You can try another ticket or another date.

Data

11 abr. 2021

Horari

10:00 - 13:00

Donatius

15€
Categoria
INSCRIPCIONS
QR Code

2 Responses

  1. Volia fer la inscripció a l’activitat de banys de bosc però no esta clar quin dia se fa. En un lloc posa 21 de març i en un altre 11 d’abril.
    Voldria un aclariment.
    Gràcies.

    1. Bona tarda Aurora,
      L’activitat està programada per aquest diumenge 11 d’abril. L’anterior es va realitzar al març, d’aquí segurament la confusió.
      Gràcies!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Normativa Covid-19 GEPEC-EdC

Amb la inscripció a aquesta activitat, jo (i, en el cas d’haver inscrit més persones, també el meu grup):

Declaro sota la meva responsabilitat en relació amb la situació de pandèmia generada per la Covid-19:
– Que sóc coneixedor/a del context de pandèmia actual provocada per la Covid-19 i que accepto les circumstàncies i riscos que aquesta situació pot comportar durant el desenvolupament de l’activitat en la qual participo. Així mateix, entenc que l’equip de dirigents i l’entitat organitzadora de l’activitat no són responsables de les contingències que puguin ocasionar-se en relació a la pandèmia durant l’activitat.
– Que he estat informat/da i estic d’acord amb les mesures de prevenció general i amb les actuacions necessàries que s’hagin de dur a terme si apareix el cas d’un participant amb simptomatologia compatible amb la Covid-19 durant el desenvolupament de l’activitat.
– Que informaré l’entitat organitzadora sobre qualsevol variació del meu estat de salut i/o acompanyants compatible amb la simptomatologia Covid-19 mentre duri l’activitat, així com de l’aparició de qualsevol cas de Covid-19 en el seu entorn familiar.

Finalment, que amb caràcter previ a la realització de cada activitat, compleixo/compliré els requisits de salut següents: 
– Presentar absència de malaltia i simptomatologia compatible amb la Covid-19 (febre, tos, dificultat respiratòria, malestar, diarrea…) o amb qualsevol altre quadre infecciós.
– No haver conviscut o no haver tingut contacte estret amb una persona positiva de Covid-19 confirmada o amb una persona que hagi tingut simptomatologia compatible en els 14 dies anteriors a la realització de l’activitat.